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Du stress au zen (Michel Grisar)

$13.99$24.95

Il n’existe pas de réponse simple et complète à cette question du stress.
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UGS : ND Catégorie :

Description

Il n’existe pas de réponse simple et complète à cette question.

Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de réduire et de contrôler ce fameux stress, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie :

• Hygiène physique : nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports, sommeil…

• Hygiène mentale : identifer les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d’être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces !

• Hygiène spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, équilibrer l’Avoir et l’Etre… Et puis aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place !

Trop de personnes – pour elles-mêmes et leurs enfants qui n’ont rien demandé– se  fient aujourd’hui à des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®…) pour résoudre ou masquer leur anxiété, leur hyperactivité… Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu’on le prétende et qu’elles pourraient même causer des dégâts. Bonne nouvelle : il y a aussi ces quelques vérités pour renforcer enthousiasme et joie de vivre, redevenir soi-même, laisser la Vie s’exprimer !

Ce livre contient également :

• un test pour évaluer votre prédisposition au stress

• un plan d’action structuré

 

 

A propos de l’auteur :

formé en Belgique et aux USA, Michel Grisar a assumé des responsabilités dans différentes multinationales
et enseigné à la Boston University Brussels pendant 10 ans. Depuis environ 25 ans, il crée des outils pédagogiques, donne
des conférences, fait du coaching et anime des formations en entreprises dans différents pays.

 

 

Informations complémentaires

Poids 0.1 kg
Dimensions 23 x 30 x 2 cm
Couverture

Date de parution

Format

Genre

Nombre de pages

Public

Thème

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